Тренировки для всех уровней подготовки
Расписание занятий.
Мы обновляем расписание на нашем сайте каждую неделю, чтобы оно всегда оставалось актуальным.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
08:00 BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут


BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут


BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут


11:30









BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)
13:00







BJJ
Drills Class GI
60 минут (кимоно)
14:00







BJJ
Free sparring
60 минут (кимоно)
16:00 BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут


BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут


BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут
17:00 BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут


BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут


BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут
18:30

BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)


BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)


19:00 BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)


BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)


BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)
20:00

BJJ
Fundamental 2 Gi
120 минут (кимоно)


BJJ
Fundamental 2 Gi
120 минут (кимоно)


20:30 BJJ
Advanced GI
120 минут (кимоно)


BJJ
Advanced GI
120 минут (No Gi)


BJJ
Advanced GI
120 минут (кимоно)
BJJ
08:00 - 09:30
Fundamental 1 GI

Группа открыта для учеников с поясами от белого до черного.

Введение в самые сложные техники атаки, защиты, болевых и удушающих приемов. Все техники увязываются с концепцией и идеями. У учеников этой группы есть возможность задавать любые вопросы, чтобы развеять все сомнения. Борьба по заданию и без.

BJJ
08:00 - 09:30
NoGi (борьба без кимоно)

На тренировках этой группы мы адаптируем все техники бразильского джиу-джитсу для борьбы без кимоно (в шортах и рашгарде).

Данная группа открыта для всех учеников с необходимым минимальным опытом.

BJJ
11:30 - 13:00
Смешанная группа
NoGi (борьба без кимоно)

На тренировках этой группы мы адаптируем все техники бразильского джиу-джитсу для борьбы без кимоно (в шортах и рашгарде).

Данная группа открыта для всех учеников с необходимым минимальным опытом.

BJJ
13:00 - 14:00
Drills

На данных тренировках каждый ученик выбирает свои техники и отрабатывает их в течение часа под контролем тренера.

BJJ
14:00 - 15:00
Час борьбы (sparring class)

Название говорит само за себя: борьба в течение часа для учеников с необходимым минимальным опытом.

BJJ
16:00 - 17:00
Дети 1 (4-8 лет)



На тренировках этой группы мы развиваем ловкость, гибкость, координацию и изучаем базовые движения бразильского джиу-джитсу (упражнения на координацию и базовые техники).

BJJ
17:00 - 18:30
Дети 2 (8-14 лет)

Повторяем позиции, изученные в рамках тренировок группы «Дети 1». Введение в самые сложные техники. Особое внимание уделяется концепции и идеям бразильского джиу-джитсу. Открываем для детей мир спортивного джиу-джитсу (разбираем ситуации, с которыми борцы сталкиваются на соревнованиях).

BJJ
18:30 - 20:00
NoGi (борьба без кимоно)

На тренировках этой группы мы адаптируем все техники бразильского джиу-джитсу для борьбы без кимоно (в шортах и рашгарде).

Данная группа открыта для всех учеников с необходимым минимальным опытом.

BJJ
19:00 - 20:30
Базовая группа (basics class)

Группа открыта для учеников с поясами от белого до пурпурного.

В этой группе мы уделяем особое внимание базовым техникам, разбираем всевозможные позиции и ситуации, которые возникают в борьбе, с акцентом на координацию движений, подвижность и ловкость. Прорабатываем концепцию и идеи. Ученики отрабатывают техники в борьбе по заданию и переходят к учебным поединкам.

BJJ
20:00 - 22:00
Основы 2 (fundamentals 2)

Тренировки строятся по принципу группы «Основы 1». При этом на тренировках данной группы более подробно разбираются темы и ситуации спортивного джиу-джитсу.

BJJ
20:30 - 22:30
Продвинутая группа (advanced class)

Группа открыта для учеников с поясами от синего до черного. С учениками этой группы мы разбираем продвинутые и современные техники. Сохраняя методологию групп «Основы 1» и «Основы 2», мы погружаемся в реальный мир соревновательного джиу-джитсу и разбираем соответствующие ситуации. Не обязательно быть выступающим спортсменом, чтобы тренироваться в этой группе. У всех учеников будет возможность изучать самые современные техники и развиваться вместе со спортсменами.

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
08:00 BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут
16:00 BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут
17:00 BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут
19:00 BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)
20:30 BJJ
Advanced GI
120 минут (кимоно)
18:30 BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)
20:00 BJJ
Fundamental 2 Gi
120 минут (кимоно)
08:00 BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут
16:00 BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут
17:00 BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут
19:00 BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)
20:30 BJJ
Advanced GI
120 минут (кимоно)
18:30 BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)
20:00 BJJ
Fundamental 2 Gi
120 минут (кимоно)
08:00 BJJ
FUNDAMENTAL 1 GI
90 минут
16:00 BJJ
Kids 4-8 лет
60 минут
17:00 BJJ
Kids 9-14 лет
90 минут
19:00 BJJ
BASIC GI
90 минут (кимоно)
20:30 BJJ
Advanced GI
120 минут (кимоно)
11:30 BJJ
NO GI
90 минут (No Gi)
13:00 BJJ
Drills Class GI
60 минут (кимоно)
14:00 BJJ
Free sparring
60 минут (кимоно)
Все занятия в кимоно строго белого, синего (Royal blue) или чёрного цвета и в рашгарде. Занятия No Gi шорты без карманов и рашгард.
Индивидуальные занятия: время, продолжительность, стоимость -
обговариваются с преподавателем и требуют предварительной записи
Наши цены
Вы можете посмотреть еще больше вариантов оплаты в разделе цены.
(3 раза в неделю)
No Gi / Gi
6000 руб. в месяц
(5 раз в неделю)
Gi
7500 руб. в месяц
Разовое посещение
1000 руб.
за 1-го ребенка (3 раза в неделю)
Детские тренировки
5500 руб. в месяц
Утренние тренировки
6000 руб. в месяц
Ознакомительное занятие для новичков BJJ
1000 руб. (Обязательна запись)
Запишись на первое
занятие!
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами.
Заполняя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и
неразглашения персональных данных.
Наш Instagram
Наш адрес
Москва, ул. Коштоянца, 20 к. 3
Мы находимся в 15 минут ходьбы от метро Юго-западная.

Телефон +7 (926) 476-93-04
E-mail rjj.moscow@gmail.com
Время работы пн-сб 8:00–23:00; вс — выходной
© 2019. Kristian Cestaro
Бразильское джиу-джитсу.
Напишите нам!
Вы можете задать нам любые вопросы. Просто оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами!
Заполняя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и неразглашения персональных данных.